2026.9.28 「あわら市健康長寿課」が行う健康づくりの取り組み

あわら市健康長寿課では、市民ひとりひとりが生涯にわたって健康で、こころ豊かに暮らせるようにと「第2次あわら市保健計画」を策定し、日常生活の中で無理なく取り組める健康づくりを推進しています。

あわら市では「知って・動いて・つながる 健康あわら」を合言葉に、自分の健康状態を知り、まずは自分の出来ることから始めてみる、家族や地域の皆さんとつながりながら、楽しく続けていける健康づくりを進めています。

食事の取り組みでは、「野菜をプラス１皿」することや、減塩レシピの配布を実施。市内のスーパーにポスターを掲示し、買い物のついでに健康づくりのヒントに触れ、実践してもらうように促しています。

また運動の取り組みも。運動不足が続くと生活習慣病のリスクだけでなく、筋力や体力の低下によって介護のリスクが高まることがあります。

あわら市では「今よりプラス１０分からだを動かそう」を掲げ、「＋１０（プラステン）」の取り組みを進めています。特別な運動ではなく、少し遠回りして歩く・階段を使うなど、今より１０分多く身体を動かすことで健康づくりにつながるそうです。

またあわら市では、健康に関する講座やイベントも開催。詳しくはあわら市健康長寿課のHPなどでご覧ください。